أهم فوائد الكاجو الصحية التالي:
- الكاجو غني بمضادات الأكسدة ...
- الكاجو يساعد على خفض الكوليسترول في الدم ...
- الكاجو يحافظ على وزن صحي ...
- الكاجو يحمي القلب ...
- الكاجو يحسن أداء الدماغ ...
- الكاجو يجنبك الحاجة لاستئصال المرارة ...
- الكاجو مفيد لمرضى السكري النوع الثاني ...
- الكاجو يحمي شبكية العين
هل الكاجو يسمن او ينحف؟
تأتي هذه الفائدة مدعمة لإجابة السؤال"هل الكاجو يزيد الوزن؟" حيث وُجد أن تناول الكاجو قد يساعد في إنقاص الوزن الزائد؛ وذلك نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات والألياف التي تعزز الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول، ممّا يسهم في إنقاص الوزن