ذرة محمصة
- مصدر غني بالعناصر الغذائية: تُعدّ الذرة غنيّةً بفيتامين ج الذي يُعدّ أحد مُضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل حدوث تلف خلايا الجسم، وتجنُّب الإصابة بالعديد من الأمراض.
- مصدر جيد للبروتين: قد يختلف محتوى البروتين في الذرة اعتماداً على الصنف؛ إذ إنّه يتراوح ما بين %10-%15
أسئلة أخرى
هل الذره المحمصه صحيه؟
تعد مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، فهي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي. تحتوي على العديد من الفيتامينات الضرورية للجسم، مثل فيتامين B6 وحمض الفوليك وفيتامين E. تحتوي على العديد من المعادن المهمة، مثل الزنك والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.